まごのてブログ。肩こりや腰痛、各症状の対策やコラムなどなど。

🦵 夜中や朝方に足がつること、ありませんか？「寝ているときに突然ふくらはぎがつる…」「朝起きて伸びをしたら足がつった…」そんな経験がある方は要チェック！足がつる原因には、さまざまなものがあります。 筋肉の疲労・使いすぎ 水分不足 汗をかいたことによる電解質の不足 冷えによる血流の変化 筋肉の柔軟性の低下 足がつるのを予防するポイント🟢 こまめに水分補給をする🟢 ふくらはぎをゆっくりストレッチ🟢 足元を冷やさない🟢 運動後は無理せず休息をとる️ 足がつったときは？無理に強く揉まず、痛みが落ち着く範囲でゆっくりふくらはぎを伸ばしましょう。 戸頭まごのて接骨院では筋肉の状態や身体の使い方を確認し、一人ひとりに合わせたケアやストレッチのアドバイスを行っています！繰り返し足がつる方、気になる方はお気軽にご相談ください※頻繁に足がつる、片足の腫れ・赤み・熱感がある、筋力低下などを伴う場合は、医療機関にご相談ください。#戸頭まごのて接骨院 #足がつる #こむら返り #ストレッチ #セルフケア

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○休診日
10/24(土)は休診させていただきます。

○振替え診療のお知らせ
11/3(火)は通常通り診療致します。
9:00〜12:00、15:00〜20:00まで受付

問い合わせの仕方がわからない今までは電話のみの対応でしたので、言われることが多くてご迷惑をおかけしました。そこで電話だけでなく、メール・ インスタDMからもご相談もOK！ですプロフィールのリンクからホームページをご確認いただくか、メール・DMからお気軽にご相談ください 戸頭まごのて接骨院では、交通事故後のお身体のお悩みや、保険のお手続きについてご相談いただけます！ 交通事故後のお身体のケア 自賠責保険についてのご相談 保険のお手続きのサポート 他の医療機関との併用についてのご相談もちろんその他、ケガや身体のご相談も受け付けています！#戸頭まごのて接骨院 #問い合わせ #取手市接骨院 #交通事故治療#無料相談

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