取手市 守谷市 交通事故施術 | 取手市 守谷市 接骨院 交通事故【戸頭まごのて接骨院】

️ 冬のお風呂、ヒートショックに注意！ 🛁寒い季節になると気をつけたいのが「ヒートショック」です。暖かい部屋から寒い脱衣所・浴室へ移動しその後、熱いお風呂に入ることで血圧が急激に変動することがあります。この急激な血圧変動は、心臓や血管に大きな負担をかけることもあります️そこで今回はヒートショックを予防するためのポイントをご紹介します！ 脱衣所や浴室を暖める お湯の温度は41℃以下を目安に 湯船につかる時間は10分以内を目安に 食後すぐや飲酒後の入浴は避ける 浴槽から立ち上がるときはゆっくりとさらに、お風呂に入る前に肩回しや足踏みなど軽い体操を取り入れるのもおすすめです！寒い冬も、毎日のちょっとした工夫で安全に入浴しましょうご家族にもぜひ教えてあげてくださいね！#ヒートショック #冬の健康管理 #入浴時の注意 #冬の体調管理 #健康づくり

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