取手市 守谷市 交通事故施術 | 取手市 守谷市 接骨院 交通事故【戸頭まごのて接骨院】

寒暖差疲労に気をつけましょう！朝晩は寒いのに日中は暖かい…🥶️そんな気温差の大きい日が続いていませんか？気温の変化が大きいと、体温を調節するために自律神経が頑張りすぎて疲れがたまることがあります。これを 「寒暖差疲労」 といいますこんな症状はありませんか？ 肩こり・腰痛・頭痛 めまい・不眠・食欲不振 イライラ・気分の変化 冷え・むくみ 今日からできる予防法！ 睡眠をしっかりとる ぬるめのお風呂で体を温める バランスの良い食事を心がける ウォーキングやストレッチなど適度に体を動かす毎日のちょっとした習慣が体調管理につながります季節の変わり目は、無理をせず自分の体をいたわりましょう！ 保存して日々の体調管理に役立ててくださいね#寒暖差疲労 #自律神経 #季節の変わり目 #体調管理 #健康豆知識

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